걱정

걱정은 때때로 당신을 불안하게 만드는 작은 구름이 마음속에 있는 것과 같습니다. 이 구름은 회색이고 무거워서 일이 잘못될 수도 있는 것들이나 알 수 없는 것들에 대해 생각하게 만듭니다. 그것은 당신이 어떤 놀라움을 기다리고 있을 때, 그것이 좋은 놀라움인지 나쁜 놀라움인지 확신할 수 없을 때와 같은 느낌입니다. 이 느낌은 배를 이상하게 만들거나 심장이 더 빠르게 뛰게 할 수 있습니다.
풍선을 들고 있다고 상상해 보세요. 걱정할 때, 그것은 풍선이 너무 많은 공기로 가득 차는 것과 같습니다. 그것은 점점 더 커지고, 당신은 그것이 언제든지 터질 수 있다고 느낄 수 있습니다. 그러나 풍선의 공기를 천천히 빼낼 수 있는 것처럼, 누군가에게 이야기하거나 행복한 것들을 생각함으로써 걱정을 놓아주려고 할 수도 있습니다.
걱정은 또한 너무 무거운 배낭을 메고 다니는 것과 같습니다. 각 걱정은 배낭을 더 무겁게 만드는 작은 돌과 같습니다. 너무 많은 돌을 지고 있다면 걷기가 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정을 공유하거나 해결책을 찾음으로써 일부 돌을 제거하면 배낭이 가벼워지고 기분이 좋아질 수 있습니다.