속상하다

당신이 속상하다고 느낄 때, 그것은 당신의 가장 좋아하는 장난감이 부서졌을 때와 같습니다. 일이 원하는 대로 되지 않아서 조금 슬프거나 화가 날 수 있습니다. 누구나 때때로 이렇게 느끼기 때문에 괜찮습니다.
당신의 감정을 날씨처럼 상상해 보세요. 당신이 행복할 때, 날씨는 맑습니다. 당신이 속상할 때, 그것은 많은 구름과 비가 오는 폭풍우 같은 날처럼 느껴집니다. 그러나 날씨가 변하는 것처럼, 당신의 감정도 변할 것입니다. 태양은 다시 나타나고, 당신은 곧 기분이 나아질 것입니다.
당신의 감정을 풍선처럼 생각해 보세요. 당신이 속상할 때, 그것은 풍선이 너무 많은 공기로 가득 차서 조금의 공기를 빼지 않으면 터질 수 있는 것과 같습니다. 부모나 친구와 같은 누군가와 대화하는 것은 조금의 공기를 빼고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
때때로, 속상한 것은 퍼즐의 조각이 없는 것과 같습니다. 무언가가 맞지 않아서 혼란스럽거나 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그러나 시간과 도움으로, 당신은 누락된 조각을 찾아 퍼즐을 완성할 수 있습니다.