자발적인 것은 밖에서 놀다가 갑자기 물웅덩이에 뛰어들고 싶어지는 것과 같습니다. 그것은 계획 없이 무언가를 하는 것으로, 자신의 마음에서 나오는 깜짝 놀랄만한 것입니다! 당신의 생각이 작은 불꽃놀이와 같다고 상상해보세요. 때때로 그것들은 갑자기 나타나서 흥미롭거나 새로운 것을 하도록 만듭니다. 그것은 색칠할 때 갑자기 밝은 색을 사용하고 싶어지는 것과 같습니다.
자발적인 것을 생각하는 또 다른 방법은 머릿속에서 일어나는 깜짝 파티와 같습니다. 그것이 일어날 줄 몰랐는데, 갑자기 좋아하는 노래를 듣고 춤을 추기 시작합니다. 그것은 마음이 ‘이걸 하자!’라고 말하고, 너무 많이 생각하지 않고 그것을 따를 때입니다.
자발적인 것은 또한 배 속에 나비가 있어서 웃게 만들고, 재미있는 얼굴을 만들거나 크게 노래하게 만드는 것과 같습니다. 그것은 스스로를 자유롭게 하고, 그 순간에 좋은 것을 하는 것입니다. 계획하지 않은 작은 모험과 같습니다. 그것은 모든 순간을 즐기고 사는 것입니다!