의식은 행복하거나 안전하다고 느끼고 싶을 때마다 하는 특별한 춤과 같아요. 잠자리에 들 때 이를 닦고 잠옷을 입고, 잠자리 이야기를 듣는 특별한 방법이 있다고 상상해보세요. 매일 밤 같은 순서로 이 일을 하면 편안하고 잠잘 준비가 됩니다. 이게 바로 의식이에요!
의식을 이해하는 또 다른 방법은 쿠키의 레시피와 같아요. 매번 같은 방식으로 재료를 섞어야 맛있는 쿠키가 됩니다. 레시피가 맛있는 쿠키를 만드는 데 도움을 주듯이, 의식은 특정한 감정을 느끼거나 특별한 순간을 축하하는 데 도움을 줍니다.
의식은 또한 가족과 함께 하는 마법의 주문과 같을 수도 있습니다. 매주 일요일 아침마다 모두 함께 팬케이크를 만들고 노래를 부를 수도 있습니다. 이렇게 하면 일요일 아침이 특별한 시간이 되어 가족만의 마법 같은 시간이 됩니다.
그래서 의식은 춤, 레시피, 마법의 주문처럼 행복하고 안전하다고 느끼거나 중요한 것을 축하하는 데 도움을 주는 방법입니다.