안도를 느낄 때, 그것은 무거운 가방을 메고 있다가 누군가가 그것을 벗겨주는 것과 같습니다. 갑자기 가벼워지고 자유로워져서 문제없이 뛰어놀 수 있게 됩니다. 그것은 당신을 괴롭히던 것이 더 이상 없을 때의 느낌입니다.
당신의 마음이 구름으로 가득 찬 하늘이라고 상상해보세요. 때때로 구름은 어둡고 무거워서 슬프거나 걱정스럽게 만듭니다. 안도는 태양이 나와서 그 무거운 구름을 밀어내고 하늘을 다시 밝고 맑게 만드는 것과 같습니다. 얼굴을 따뜻하게 하는 태양처럼 행복하고 평온한 기분을 느낍니다.
너무 많은 공기로 가득 찬 풍선을 생각해보세요. 그것은 팽팽하고 터질 수도 있지만, 약간의 공기를 빼면 풍선이 다시 부드럽고 안전해집니다. 안도는 그 여분의 공기를 빼내는 것과 같아서 모든 것이 다시 편안하게 느껴집니다.
퍼즐 조각이 맞지 않다가 올바른 것을 찾았을 때와 같습니다. 모든 것이 딱 맞아떨어지고 만족스럽고 안도감을 느낍니다.