휴식은 당신이 가장 좋아하는 장난감인 튀는 공이 마침내 튀는 것을 멈추고 가라앉는 것과 같습니다. 그것은 당신의 몸과 마음이 모든 점프와 움직임에서 휴식을 취할 때입니다. 공과 마찬가지로 근육과 생각도 속도를 늦추고 휴식을 취해야 합니다.

당신의 마음을 꽃에서 꽃으로 날아다니는 바쁜 꿀벌이라고 생각해보세요. 휴식을 취할 때가 되면 꿀벌은 편안한 꽃을 찾아 낮잠을 잡니다. 이것은 당신의 마음이 평화를 느끼고 나중에 다시 윙윙거릴 준비가 되도록 도와줍니다.

휴식은 또한 추운 날 당신을 감싸는 부드럽고 따뜻한 담요와 같을 수 있습니다. 그것은 모든 걱정이 하늘의 구름처럼 떠다니도록 하여 편안하고 안전하다고 느끼게 합니다.

당신의 몸을 악기로 생각해보세요. 아름다운 노래를 연주한 후에는 다음 공연을 준비하기 위해 휴식을 취해야 합니다. 휴식은 몸이 재충전되어 더 아름다운 노래를 연주할 수 있도록 도와줍니다.

마지막으로, 슈퍼히어로가 잠시 동안 망토를 벗는 것과 같다고 생각해보세요. 심지어 영웅도 힘과 에너지를 되찾기 위해 휴식이 필요합니다. 휴식은 충전하고 다시 하루를 구할 준비를 하는 특별한 시간입니다.