압도되다고 느낄 때는 정리해야 할 장난감이 산더미처럼 쌓여 있는 것 같지만 어디서 시작해야 할지 모르는 느낌입니다. 뇌가 동시에 너무 많은 공을 저글링하는 것처럼 느껴져 피곤하거나 조금 걱정될 수 있습니다. 가끔 이렇게 느끼는 것은 정상이며, 도움을 요청하면 상황이 나아질 수 있습니다.

당신의 가장 좋아하는 아이스크림 콘을 상상해보세요, 그리고 갑자기 그것이 매우 빠르게 녹기 시작합니다. 모두 먹고 싶지만, 여기저기 떨어지고 모든 방울을 잡을 수 없습니다. 그것이 압도되는 것과 같습니다. 모든 것을 하고 싶지만, 동시에 너무 많은 일이 일어나고 있는 것처럼 느껴집니다.

또 다른 방법은 너무 많은 풍선이 있는 방에 있는 것과 같습니다. 모든 것을 잡으려고 하지만 일부는 떠나기 시작합니다. 따라잡기 어렵고 약간 혼란스러울 수 있습니다. 기억하세요, 몇 개의 풍선을 놓아주거나 누군가에게 잡아달라고 요청하는 것은 괜찮습니다. 이것은 모든 것을 조금 더 쉽게 느끼게 도와줍니다.