악몽은 당신이 잠을 자는 동안 머릿속에서 재생되는 무서운 영화와 같습니다. 영화를 볼 때 가끔 무서워지는 것처럼, 악몽도 무섭게 느껴질 수 있지만 실제로는 아닙니다. 그것을 당신의 행복한 꿈을 덮는 크고 어두운 구름으로 생각해 보세요. 그러나 구름처럼 악몽은 지나가고 행복한 꿈의 햇살이 다시 돌아옵니다.
당신의 마음을 잠들 때 열리는 이야기책이라고 생각해 보세요. 때때로 페이지에는 몬스터나 큰 소음과 같은 좋지 않은 이야기가 있을 수 있습니다. 이것이 악몽이지만, 당신은 이야기꾼이기 때문에 언제든지 책을 닫을 수 있습니다. 깨어나면 더 행복한 이야기로 페이지를 넘길 수 있습니다.
당신의 잠을 꿈과 함께 노는 놀이터로 생각해 보세요. 때때로 악몽은 당신이 내려가고 싶지 않은 크고 무서운 슬라이드와 같습니다. 그러나 놀이터에서처럼, 그것을 좋아하지 않는다면, 걸어 나가서 다른 재미있는 일을 찾을 수 있습니다. 악몽은 놀이터의 일부일 뿐이며 영원히 지속되지 않습니다.