기분을 너 안의 날씨처럼 생각해봐. 때로는 맑고 밝아서 행복하고 신나는 기분이 들지. 다른 때는 구름이 끼거나 비가 와서 약간 슬프거나 짜증이 날 수 있어. 바깥 날씨가 변하는 것처럼, 너의 기분도 변할 수 있고, 그건 괜찮은 거야!
기분을 머리 위에 떠다니는 알록달록한 풍선이라고 상상해봐. 기분이 좋을 때는 풍선이 가득 차고 색이 밝아서 기쁨으로 튀어다니지. 하지만 기분이 나쁘거나 피곤할 때는 풍선이 약간 쭈그러들거나 칙칙해 보일 수 있어. 친구와 놀거나 좋아하는 장난감을 안고 미소짓게 하는 것들로 다시 채울 수 있다는 걸 기억해.
기분은 너 안에서 음악을 연주하는 라디오와도 같아. 때로는 음악이 빠르고 즐거워서 춤추고 싶어질 때도 있고, 다른 때는 음악이 느리고 조용해서 차분하거나 졸릴 때도 있어. 좋아하는 일을 하거나 기분을 좋게 해주는 사람과 대화하면서 채널을 바꿀 수 있어. 모든 사람은 다른 기분을 가지고 있고, 라디오의 노래처럼 변할 수 있다는 걸 아는 게 중요해.