식사를 큰, 다채로운 퍼즐로 생각해 보세요. 퍼즐의 각 조각은 서로 다른 종류의 음식으로, 함께 모여서 당신을 배부르고 행복하게 만듭니다. 좋아하는 채소 조각이 있을 수도 있고, 다른 조각은 고기나 생선일 수도 있으며, 아마도 밥이나 빵 조각일 수도 있습니다. 이 모든 조각이 모여서 당신의 몸에 필요한 에너지를 제공하여 달리고, 점프하고, 놀 수 있는 완전한 그림을 만듭니다.
식사는 또한 당신의 배가 듣고 싶어하는 이야기와 같습니다. 이야기는 샐러드나 수프처럼 시작하여 당신의 배를 준비합니다. 이야기의 중간은 스파게티나 치킨처럼 배를 강하게 만드는 주요 부분입니다. 이야기의 끝은 디저트로, 달콤한 과일이나 작은 쿠키처럼 배를 행복하고 만족스럽게 만듭니다.
식사를 접시 위의 무지개처럼 생각해 보세요. 무지개의 각 색은 다른 음식이며, 모든 색을 먹으면 크고 강하게 자라는 데 도움이 됩니다. 토마토의 빨강, 브로콜리의 초록, 옥수수의 노랑 등이 있습니다. 무지개를 먹는 것은 재미있을 뿐만 아니라 몸이 건강하게 유지되는 데 도움이 됩니다.