질투는 당신이 특별한 장난감을 가지고 있고, 다른 누군가가 당신이 정말로 원하는 장난감을 가지고 노는 것을 보는 것과 같습니다. 그것은 당신의 마음이 조금 심술이 나는 것 같고, 당신도 그 장난감을 가지고 싶어하는 것입니다. 당신의 마음은 ‘왜 나는 그걸 갖지 못했지?’라고 말하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 감정은 당신을 약간 슬프게 하거나 화나게 할 수 있습니다.

당신의 마음을 정원이라고 상상해보세요. 질투를 느끼면, 그것은 작은 잡초가 거기에 자라는 것과 같습니다. 그것을 돌보지 않으면, 잡초는 더 커져서 예쁜 꽃이 자라기 어렵게 만듭니다. 꽃은 당신의 행복한 감정과 같습니다. 그래서 잡초가 모든 것을 차지하지 않도록 당신의 감정을 이야기하는 것이 중요합니다.

질투는 당신이 가장 좋아하는 친구를 가지고 있고, 그들이 다른 사람과 노는 것을 볼 때 느끼는 것과 같을 수도 있습니다. 당신은 약간 소외감을 느낄 수 있습니다, 그것은 구름이 당신의 햇빛을 가리는 것과 같습니다. 하지만, 모든 사람에게 충분한 햇빛이 있다는 것을 기억하세요, 그리고 당신은 언제든지 당신의 감정을 공유하여 햇빛이 돌아오도록 도울 수 있습니다.