피트니스는 강한 몸과 많은 에너지를 가진 슈퍼히어로가 되는 것과 같습니다. 술래잡기나 줄넘기 같은 게임을 할 때, 심장이 더 빨리 뛰기 시작하고, 그것이 심장을 더 강하게 만듭니다. 자동차가 달리기 위해 연료가 필요한 것처럼, 당신의 몸도 놀고 성장하기 위한 에너지를 얻기 위해 건강한 음식을 필요로 합니다. 과일, 채소를 먹고 물을 마시면 몸에 필요한 힘을 제공합니다.
근육은 고무 밴드와 같습니다. 달리기, 점프, 등반을 통해 그것들을 늘리면, 더 유연하고 강해집니다. 이것은 무거운 것을 들어 올리거나 빨리 달릴 때 쉽게 피곤해지지 않도록 도와줍니다. 피트니스는 배터리와 같기도 합니다. 움직일 때, 배터리가 충전되어 더 많은 놀이를 즐길 준비가 됩니다.
피트니스는 퍼즐과 같기도 합니다. 각 조각은 운동, 수면, 건강한 식사와 같은 중요한 것을 대표합니다. 모든 조각이 맞물리면, 기분이 좋아지고 즐길 수 있습니다. 잘 자는 것은 밤에 불을 끄고 몸을 쉬게 하여 다음 날을 준비하는 것과 같습니다. 피트니스를 유지하면 좋아하는 일을 많은 에너지와 기쁨으로 할 수 있습니다!