몸을 자동차로 생각해 보세요. 재미있는 여행을 가기 위해서는 자동차에 올바른 종류의 연료가 필요합니다. 몸의 연료는 다이어트라고 불립니다. 다이어트는 몸이 잘 작동하도록 도와주는 음식과 음료입니다. 자동차가 매끄럽게 달리기 위해 깨끗한 연료가 필요한 것처럼, 몸도 과일, 채소, 물과 같은 건강한 음식이 필요합니다.
이제 몸을 정원처럼 생각해 보세요. 정원은 강하고 다채로운 꽃을 키우기 위해 물, 햇빛, 좋은 토양이 필요합니다. 다이어트는 몸에 물과 햇빛과 같은 것입니다. 다양한 음식을 먹는 것은 정원에 다양한 종류의 꽃을 주는 것과 같습니다. 색색의 접시에 다양한 음식을 먹을 때, 당신은 정원이 아름다운 꽃으로 가득 찬 것처럼 몸이 강하고 건강하게 자라도록 돕고 있습니다.
몸을 퍼즐로 생각해 보세요. 각각의 음식 조각이 퍼즐 조각입니다. 다양한 음식을 먹음으로써, 당신은 몸이 완벽하게 작동하도록 돕는 퍼즐을 조립하고 있습니다. 같은 것을 너무 많이 먹는 것은 잘 맞지 않을 수 있는 잘못된 퍼즐 조각을 사용하는 것과 같습니다. 따라서 균형 잡힌 다이어트는 아름다운 그림을 만들기 위해 모든 올바른 조각을 갖는 것과 같습니다.