칼로리는 몸에 에너지를 주는 작은 연료와 같아서 자동차가 가스를 필요로 하듯이 몸도 칼로리가 필요해요. 음식을 먹으면 몸은 그 안의 칼로리를 사용해 놀고, 뛰고, 생각할 수 있게 해줘요. 몸이 작은 엔진이라면 먹는 음식이 하루 종일 움직이게 하는 연료예요.
칼로리를 몸의 배터리로 생각해보세요. 사과나 쿠키를 먹으면 배터리를 충전해서 그네를 타거나 그림을 그리는 재미있는 일을 할 수 있게 돼요. 충분한 칼로리를 먹지 않으면 배터리가 조금 약해질 수 있고, 피곤하거나 기분이 안 좋아질 수 있어요.
칼로리는 작은 블록과 같아 보일 수도 있어요. 탑을 쌓기 위해 블록이 필요하듯이, 몸도 성장하고 강해지기 위해 칼로리가 필요해요. 적절한 양의 칼로리를 섭취하면 근육과 뼈를 만들고, 뇌가 더 잘 작동하도록 도와줘요. 그래서 칼로리는 매일 행복하고 건강하게 지내는 데 매우 중요해요!