평온은 큰 바다에 떠 있는 작은 보트와 같습니다. 바다는 매우 고요하고 조용하며, 보트는 거의 흔들리거나 움직이지 않습니다. 모든 것이 평화롭고 안전하게 느껴집니다. 따뜻한 담요에 싸여 있을 때처럼 편안하고 긴장이 풀린 느낌입니다.
평온은 아름다운 꽃이 가득한 정원에 있을 때와 같습니다. 태양이 빛나고 새들이 부드럽게 노래하는 소리가 들립니다. 걱정 없이 그 순간을 즐기며 행복하고 만족한 느낌입니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉴 때처럼 모든 긴장이 사라지는 느낌입니다.
평온을 생각하는 또 다른 방법은 좋아하는 크레용으로 색칠할 때와 같습니다. 좋아하는 색을 골라 조심스럽게 공간을 채웁니다. 집중하고 조용하며, 아무것도 방해하지 않습니다. 명확하게 생각하고 내면에서 좋은 느낌을 받을 수 있는 시간입니다.
평온은 연못 옆에 앉아 작은 물고기가 헤엄치는 것을 볼 때와 같습니다. 주변의 모든 것이 정지되어 있고, 내면에서 평화로움을 느낍니다. 문제나 서두를 필요 없이 그저 현재의 순간을 즐기는 특별한 감각입니다.