식욕은 마치 배가 당신에게 말하는 방법과 같습니다. 배에서 작은 소리가 나거나 비어 있는 느낌이 들 때, 그것은 마치 배가 ‘이봐, 배고파! 먹을 걸 줘!’라고 말하는 것과 같습니다. 이것은 당신의 몸이 더 많은 에너지를 필요로 한다는 것을 알려주는 방법입니다.
식욕을 자동차의 가스 탱크처럼 생각해 보세요. 자동차가 가스가 부족하면 빠르거나 멀리 갈 수 없습니다. 당신의 식욕은 ‘채울 시간입니다!’라고 말하는 가스 게이지와 같습니다. 먹는 것은 자동차에 가스를 넣는 것과 같아서 하루 종일 뛰어다니며 놀 수 있습니다.
식욕은 또한 식사 시간을 알려주는 시계와 같습니다. 태양이 빛날 때 일어날 시간인 것을 아는 것처럼, 식욕은 아침, 점심, 저녁 식사 시간을 알려줍니다. 이는 당신의 몸에서 오는 친절한 알림과 같아서 당신을 강하고 행복하게 유지하는 데 도움이 됩니다.