분노는 몸 속의 폭풍과 같습니다. 하늘이 회색으로 변하고 바람이 매우 세게 불 때와 같은 느낌이죠. 당신이 화났을 때의 기분이 그렇습니다. 심장이 빨리 뛰고, 소리치거나 울고 싶을 수도 있습니다. 하지만 폭풍처럼 그 느낌은 지나갈 수 있고, 하늘은 다시 파랗게 변할 수 있습니다.
분노는 화산과 같을 수도 있습니다. 화산이 조용할 때는 모든 것이 평화롭습니다. 그러나 뜨거운 용암으로 가득 차면 폭발합니다! 당신이 화났을 때는 몸 속에서 화산이 폭발하는 것과 같아서 소리 지르거나 발을 구르고 싶을 수 있습니다. 하지만 깊게 숨을 쉬면 화산을 진정시킬 수 있습니다.
때때로 분노는 너무 많은 공기가 들어간 풍선처럼 느껴질 수 있습니다. 계속해서 공기를 불어넣으면 터질 수도 있습니다! 당신이 화났을 때는 풍선이 커지는 것과 같습니다. 감정에 대해 이야기하면, 풍선이 터지지 않도록 약간의 공기를 빼내는 것과 같습니다.
기억하세요, 화를 내는 것은 괜찮지만, 폭풍이나 화산, 풍선을 진정시키는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 기분이 나아질 것입니다.