중독이란, 당신이 너무 좋아하는 장난감을 가지고 있어서 다른 일을 해야 할 때도 항상 그것을 가지고 놀고 싶어하는 것입니다. 장난감을 내려놓으려고 할 때마다 정말 정말 그것을 다시 집어들고 싶다고 느끼는 것과 같습니다. 마치 뇌가 ‘이 장난감이 있어야 행복해!’라고 말하는 것과 같습니다.

이것은 마치 당신을 계속해서 어떤 것에 끌어당기는 자석과 같습니다. 당신이 멀어지려고 해도 자석이 계속해서 당신을 끌어당깁니다. 때로는 중독이 당신이 좋아하는 것에 너무 집중해서 다른 중요한 것들을 잊어버리게 만들 수도 있습니다.

당신이 가장 좋아하는 사탕을 상상해 보세요. 만약 그것을 너무 많이 먹으면 처음에는 맛있을지 모르지만, 사탕만 먹는 것은 몸에 좋지 않습니다. 중독은 그 사탕을 항상 먹고 싶어하는 것이며, 건강한 음식도 먹어야 한다는 것을 알고 있어도 그렇습니다. 잘 놀고, 먹고, 자려면 균형을 잡는 것이 중요합니다!